とある相談業務の勉強をしていたころ 講師の方に あなたは自己肯定感が低すぎるのかもしれない 自己肯定感が低い人は何も達成できないし成功もしない ましてや誰かを支援することもできない何故なら相談を自分事のようにとらえてしまい自分を犠牲にしたりすり減らしてしまう傾向があるから 他人のことより まずは自分としっかり向き合い、癒し、自己肯定感を高めることが先決です そうすれば何事も達成できるようになる その後誰かを助ける道に進んでも遅くはない というようなことを言われたことがありました
その時は 私そんなに自己肯定感低いかな？自分のことは大好きなんだけどなあ？ と思っていました
どうも 何かお話をしていて誰かが相手に指摘等をしたときに相手側が涙ぐまれる場合は相手の方が自己肯定感が低い傾向が高いようです 言われた指摘を非難された責められたと感じ悔しくて涙ぐむ方が多いらしい 指摘はアドバイスでありその人を非難してはいないのですが 責められてたと感じてしまうのは受け手の自己肯定感が低いからということらしい
私の場合は 正直なんとも感情は動かないのだが涙は出てくる場合が多いかもしれない
問題は自分で感情を感じていないのに、体は反応しているというところか？
ということで（笑）EQSテストを受けてみることにした EQSテストはこころの知能指数を背景にした信頼性の高い心理検査・メンタルテストです
このテストの構成因子に自己洞察（感情洞察 自己効力）があります 自己の感情状態を知ることができまた自己の感情表現についてもわかっていることをあらわす因子 得点が低いときは生活上の自信のなさ自己評価の低さとなってあらわれる という部分なのですが 私低めでした
集団でうけて解析をしてくれる講座でテストを受けたので他の人が何点とっているかわかるのですが ほかの人よりもやはり私の得点は低め そういうもんなんだなあということを客観的に知れたのはよかったなと思っています
なるほどじゃあどうしよう？ (￣д￣)
と考えるのが私の良いところ （笑） まず相談業務の勉強をスパッとやめました 無駄なことをやるほど人生長くはありませんし とりあえず自分を見つめなおしてみよう 自己肯定感を高めるためにすることそれはセルフイメージの書き換えなどをやれってことだなと
ネットを見ると セルフイメージや自己肯定感にかんするセミナー等々コンサル等々が目白押し 価格は安めで１０万、高めで１００万
おーい (>_<) 高！！
何かできることは必ずあるはず
いろんなHPを見ていくと 結局コンサルタントの方々も最初は自力でノート等に向かい本を読み毎日繰り返して実践してきた方が多かった しかし何年もかかった 大金も使ったそうで 早く改善したいならコンサル受けてっていうことで高額なコンサル料になる
自力で少しやってみようと思い AIに相談してみたら案外良いアドバイスをくれたのでやってみることにしました
さて今後の自力でセルフイメージあげていく！取り組みどうなるのか乞うご期待です (*’ω’*)
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